Il existe plusieurs plantes qui ont des propriétés calmantes et peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété. Voici quelques exemples.
Camomille
La camomille est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés calmantes et sédatives, notamment en infusion pour aider à se détendre avant de dormir.
Lavande
Connue pour son parfum apaisant et ses propriétés relaxantes, la lavande peut être utilisée en huiles essentielle pour réduire le stress.
Valériane
Millepertuis
Souvent utilisé pour traiter la dépression et l’anxiété, le millepertuis est aussi disponible en teinture-mère.
Passiflore
Grandement appréciée pour réduire l’anxiété et l’insomnie, la passiflore peut être consommée en infusion par exemple.
Mélisse
La mélisse est aussi appréciée pour réduire l’anxiété et l’insomnie et peut être bénéfique n infusion ou en huile essentielle.
Il est important de noter que ces plantes peuvent interagir avec certains médicaments et il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser. Il est également important de respecter les doses recommandées pour éviter tout effet indésirable.
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