La Sophrologie qu’est ce que c’est?
La Sophrologie est une méthode de relaxation, aussi appelée pratique psycho-corporelle, qui présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Basée sur l’idée que notre esprit est relié aux fonctions de notre corps, la sophrologie aide à réguler nos pensées pour plus de Bien-être.
Comment se déroule une séance de Sophrologie?
Ne nécessitant aucune expérience ou qualification préalable, la Sophrologie est une pratique facile à apprendre. Généralement les séances se déroulent en petit groupe, avec une approche détendue et amicale, et des conseils apportés sur l’utilisation de la respiration profonde et du mouvement physique, à des fins relaxantes et thérapeutiques.
Quel est le but de la Sophrologie?
Le rôle de la Sophrologie est de favoriser la relaxation et le bien-être en utilisant les rythmes naturels du corps. Une pratique qui permet de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer le sommeil, grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Est-ce-que la Sophrologie est efficace?
Pratiquer la Sophrologie permet d’améliorer la concentration, d’augmenter la conscience de soi et le sens de la créativité. Utilisée comme un outil par les personnes ayant de nombreux objectifs personnels ou professionnels, la sophrologie permet d’avoir une meilleure maîtrise de nos pensées pour ainsi atteindre un état d’équilibre.
Ateliers découverte Sophrologie
Inscrivez-vous également aux prochains “Ateliers Pleine Lune” à Lannion dans les Côtes d’Armor en Bretagne, pour découvrir la Sophrologie et d’autres thématiques dédiées au bien-être, à la nature et la spiritualité.
