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Ne nécessitant aucune expérience ou qualification préalable, la Sophrologie est une pratique facile à apprendre. Généralement les séances en petit groupe se déroulent avec une approche détendue et amicale, et des conseils apportés sur l’utilisation de la respiration profonde et du mouvement physique, à des fins relaxantes et thérapeutiques. Envie d’en savoir plus? Découvrez la fiche …
Le but de la Sophrologie est de favoriser la relaxation et le bien-être en utilisant les rythmes naturels du corps. Une pratique qui permet de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer le sommeil, grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Envie d’en savoir plus? Découvrez la fiche pratique! FICHE PRATIQUE “SOPHROLOGIE” …