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Pratiquer la Sophrologie peut s’avérer efficace quand il s’agit d’améliorer la concentration, d’augmenter la conscience de soi et le sens de la créativité. Utilisée comme un outil par les personnes ayant de nombreux objectifs personnels ou professionnels, la sophrologie permet d’avoir une meilleure maîtrise de nos pensées pour ainsi atteindre un état d’équilibre. Envie d’en savoir …
Ne nécessitant aucune expérience ou qualification préalable, la Sophrologie est une pratique facile à apprendre. Généralement les séances en petit groupe se déroulent avec une approche détendue et amicale, et des conseils apportés sur l’utilisation de la respiration profonde et du mouvement physique, à des fins relaxantes et thérapeutiques. Envie d’en savoir plus? Découvrez la fiche …
Le but de la Sophrologie est de favoriser la relaxation et le bien-être en utilisant les rythmes naturels du corps. Une pratique qui permet de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer le sommeil, grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Envie d’en savoir plus? Découvrez la fiche pratique! FICHE PRATIQUE “SOPHROLOGIE” …